指圧

ツボを指で押すことによりコリや疲れ、筋肉の緊張を和らげるマッサージで、指がツボにはまると痛気持ちいい感覚になります。上手い下手、合う合わないがありますので、あなたに合うマッサージ師さんを見つけましょう。 あん摩マッサージ指圧師免許もしくは医師免許がないと業を営めません。

あん摩

なでる、さする、もむ、おす、たたく等の手技を使った療法。 指圧は押す、あん摩は揉むというイメージです。指圧もあん摩もあん摩マッサージ指圧師免許が必要ですので、両方を融合しているマッサージ屋さんを多く見受けられます。 あん摩マッサージ指圧師免許もしくは医師免許がないと業を営めません。

鍼・灸

ツボに細い針を刺入してツボを刺激する施術が鍼。痛いと思われがちですが、ツボに的確に入ると痛みは感じません。指圧の指よりも針の方が奥に入るため鍼の方を好む方もいらっしゃいます。 灸はツボの部分で艾（もぐさ）を燃焼させ、温めることにより刺激を与える療法です。「知熱灸」と呼ばれる手法の灸であれば火種が肌に到達する直前に取り除きますので火傷したりすることもありません。あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師の免許がないと業を営めません。

整体

姿勢が悪くなったりしますと骨格の関節がズレたり歪んだりして、筋肉や内臓に知らないうちに負担が掛かり疲れやだるさなどが出ることがあります。 その骨格の関節の歪みやズレを手技を用いて矯正し、本来の状態へ近づけ自然治癒力を高めさせめのが整体です。 ボキボキさせると怖がる方がいますのでソフトな整体が主流のようです。尚、整体師は民間資格であり、名称独占ではない。

カイロプラクティック

主に椎骨のズレを手技で矯正することにより自然治癒力を高め従来の健康な体調にすることを目的とした療法。 整体と似ていますが、細かい概念や方法において違いがあります。 国連の世界保健機関では鍼灸とならび認められている国際的ヘルスケアである。国内では法制化されておらず、無認可手技療法のひとつ。

タイ古式マッサージ

タイの伝統医学の思想によって体内のエネルギーの流れに着目し、施術者が様子を見ながらその場で最適なストレッチングを施しますので身体がよく伸びます。凝った筋肉をほぐし、ストレッチで柔軟性を与え、歪んだ間接を矯正する手技療法です。

アロママッサージ

アロマオイル(エッセンシャルオイル)を使ったマッサージです。アロマオイル(精油)の原液を直接お肌につけることは出来ません。キャリアオイル（植物油）で必ず1％以下に希釈します。 エッセンシャルオイルには多数の種類があり、それを希釈してあなたの体調に合ったオイルを使ってマッサージします。 イランイランなどハーブ系の植物から抽出した成分がベースのオイルで、香りがよいのが特徴で、その香りも効果の一つとなります。

オイルマッサージ

オイルを使ったマッサージで、手法としては、オイルを使用し全身をマッサージし、皮膚及び表層筋肉を柔らかく撫でるように指圧する刺激と、オイル成分の皮膚からの浸透による効果を促す方法です。 やさしく筋肉がほぐれるため女性が好むマッサージです。 着衣を脱ぐ必要がありますので、施術者は女性が多数です。

リンパマッサージ

体内にはリンパ管という血管に似た管が張り巡らさせています。その管の中を流れているのがリンパ液です。 リンパ液は血管に入りきらない大きな老廃物を流し、排出する機能を持っていると言われています。 その流れをよくするために施すマッサージがリンパマッサージです。 オイルなどを用いてマッサージします。

フットマッサージ

腿から下、膝から下、また足裏までやる場合とやらない場合など各店舗により違いがあるようです。 主にオイルを使い、足に滞留したリンパの流れがよくなるようにマッサージします。 立ち仕事の多い方などには効果があります。

台湾式マッサージ

足裏マッサージが有名です。 全身マッサージは蒸しタオル・足踏みマッサージ・オイルトリートメントが主流です。

出張マッサージ

家や宿泊先に出張してきて施術するマッサージです。 出張専門のところと、店舗と兼ねて出張してくれるところがあります。出張料金が掛かることがありますので事前に確認しましょう。施術後すぐ就寝できます。

リフレクソロジー

足裏などにある身体全体の臓器や器官の「反射ゾーン」を指でくまなく刺激することにより血液やリンパの流れをスムーズにし、人間が持っている自然治癒力を本来の状態に戻すという考えを基本とした足裏健康法です。

ロミロミマッサージ

ハワイの伝統的マッサージ。 オイルを使ったマッサージです。